Správy
-
Aké sú výhody používania osobného trénera?
Snažíte sa dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness, potom vás pravdepodobne zaujíma, ako môžete posunúť svoj tréning na ďalšiu úroveň.Aj keď existuje niekoľko spôsobov, ako optimalizovať svoje fitness rutiny – ako napríklad vylepšená strava alebo zaradenie nového cvičenia...Čítaj viac -
Vzpieranie pre fitness
Pôvod liftingu možno sledovať až na začiatok zaznamenanej histórie, kde medzi rôznymi starými skladbami možno nájsť záujem ľudstva o skutočné kapacity.V mnohých starovekých klanoch mali veľký kameň, ktorý by sa pokúsili zdvihnúť, a prvý...Čítaj viac -
10-minútové zahrievanie Kettlebell Mobility, ktoré prebudí vaše svaly a kĺby
Zahriatie svalov pred tréningom zlepšuje mobilitu a predchádza zraneniam.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Počuli ste to už miliónkrát: Rozcvička je najdôležitejšou súčasťou vášho tréningu.A bohužiaľ je to typické...Čítaj viac
