Snažíte sa dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness, potom vás pravdepodobne zaujíma, ako môžete posunúť svoj tréning na ďalšiu úroveň.Aj keď existuje niekoľko ciest, ktoré môžete podniknúť na optimalizáciu vašich fitness postupov - napríklad vylepšenú stravu alebo zahrnutie nového cvičenia - jednou z najvplyvnejších zmien, ktoré môžete urobiť, je najať služby osobného trénera.
Aj keď niektorí ľudia uprednostňujú tréning sami, existuje niekoľko kľúčových výhod osobného trénera, o ktorých sa oplatí vedieť v prípade, že zvažujete najímanie jedného v budúcnosti.
● Vytvoria rutinu, ktorá pre vás funguje
Jednou z najpútavejších výhod zamestnávania osobného tréningu odborníkov v Edinburghu je to, že vám môžu pomôcť zmapovať rutinu, ktorá je optimalizovaná na vaše konkrétne ciele v oblasti fitness.
Vytvorenie rutiny je pravdepodobne najťažším aspektom púšťania na konkrétny cieľ z fitnes - najmä ak ste začiatočník v telocvični.Pokiaľ nie ste zapísaní do konkrétneho fitness programu, budete si musieť zvoliť každé cvičenie, počet opakovaní, ktoré chcete robiť, váhu, ktorú chcete zdvihnúť atď.
Keď začnete pracovať na tejto rutine, ale nedokážete vidieť výsledky, môže byť ľahké obviňovať ho z plánu, ktorý ste vytvorili pre seba, a úplne sa vzdať.Namiesto toho, ak máte po svojom boku skúseného odborníka, môžete si byť istí, že ste na správnej ceste.Len treba pokračovať.
● Pomôžu vám zabrániť tomu, aby ste sa zranili
Ďalšou kľúčovou výhodou osobného trénera je to, že zabezpečí, aby ste každé cvičenie vykonávali správnym formulárom a držaním tela.Ak sa prvýkrát pokúšate o cvičenie, môže byť ľahké svalové alebo namáhanie sami skĺznutím do zlej formy.Polovica dôvodu je to, že nie je možné sledovať, ako pracujete zo všetkých uhlov.Osobným trénerom je odborné oko, ktoré dokáže zistiť všetky problémy, ktoré by mohli viesť k zraneniu.
Ako bonus vás môžu vzdelávať v správnej podobe a prečo je to dôležité - kľúčová zručnosť, ktorú si môžete vziať so sebou po celej svojej fitness ceste.
Ďalšou výhodou prenájmu osobného trénera je to, že vás nezodpovedajú.Ak ste výlučne zodpovední za svoj fitness režim a nikto iný nevie, či alebo kedy idete do telocvične, môžete ľahko vykĺznuť z svojej rutiny, ak sa necítite motivovaní.Tým, že si najmete osobného trénera, viete, že nemôžete preskočiť reláciu bez toho, aby ste ich nesklamali.
Okrem toho, keď ste v polovici tréningu, a máte pocit, že podvádzate opakovania alebo vzdanie sa skôr, ako budete vyčerpaní, váš osobný tréner vás motivuje, aby ste pokračovali.
Čas príspevku: február-04-2023